Сборы в Высоком. День 3. Утро. Аэробика под зажигательную музыку
Сборы в Высоком. День 3. Утро. Аэробика под зажигательную музыку
21.06.2018 22:00
2088
ПЕРША КОМАНДА
Около 10:30 автобус с футболистами "М1925" прибыл в Высокий, где уже находились проживающие здесь потенциальные новички команды. После традиционной растирки в массажном кабинете ребята отправились на утреннее занятие. Пока что не тренируется с командой нападающий Максим Ермоленко. Дабы успокоить болельщиков, сразу отметим, что Максим в команде, однако на данный момент проходит процесс лечения из-за травмы. Желаем ему скорейшего выздоровления и возвращения в строй.
Согласно плану главного тренера Сергея Валяева, первая половина пятницы была отдана на откуп аэробике. Именно для этого в Высокий прибыла Юлия Ржавская - профессиональный тренер одного из спортивных клубов Харькова. Если взглянуть на научное определение аэробики, то она представляет собой комплекс гимнастических упражнений, который состоит из аэробных движений под ритмичную музыку, помогающую задать и поддерживать нужный такт для правильного выполнения упражнений. Это, что касается науки. Для футболистов же аэробика - это, прежде всего, достаточно увлекательное танцевальное упражнение, помогающее им хорошо разогреться и нагрузить все группы мышц.
"Наши тренировки проходят довольно разнообразно, каждый день наставники стараются дать нам что-то новенькое. Сегодня вот была аэробика - интересное и динамичное занятие. Сейчас чуть подустали, но к вечеру восстановимся и игровую тренировку проведем со 100-процентной самоотдачей, - говорит полузащитник Сергей Романов. - Мы постепенно втягиваемся в работу, хотим как можно скорее набрать форму. Также ждем и контрольных поединков, через которые мы и сможем качественно подготовиться к Первой лиге".
Основной направленностью сегодняшнего 50-минутного занятия было развитие и совершенствование координации и выносливости. Эти упражнения добавили ребятам тонуса и энергии.
"Такие тренировки для футболистов очень важны, так как они повышают выносливость, координацию, реакцию и скорость. Сегодня мы укрепили мышцы ног, а также мышцы кора. При этом старались максимально задействовать мышцы-стабилизаторы , - рассказала тренер по аэробике Юлия Ржавская."
Вообще же, любые тренировки на свежем воздухе у нашей команды проходят ярко и насыщенно. Все ребята трудятся с удовольствием и желанием. Так будет и сегодня вечером, когда на одном из полей с натуральным покрытием УТБ пройдет традиционное игровое занятие. Что же касается субботы и воскресенья, то вечерние тренировки этих двух дней будут посвящены двусторонним играм с участием потенциальных новичков. По их итогам тренерский штаб и должен увидеть реальные возможности каждого из них, а также определиться, кто будет работать с командой и в дальнейшем. Остальные же ребята будут тренироваться в обычном режиме.
Сборы в Высоком. День 3. Утро. Аэробика под зажигательную музыку. Видеоотчет
